اضطراب چیست؟

اضطراب همان ترس نیست اما اغلب به جای یکدیگر استفاده می‌شوند اضطراب یک پاسخ آینده محور و طولانی عمل است که به طور گسترده بر روی یک تهدید منتشر متمرکز شده است در حالی که ترس پاسخی مناسب حال محور و کوتاه مدت به یک تهدید کاملا قابل شناسایی و مشخص است.

در سال ۲۰۱۹، یک مقاله توسط APA منتشر شد، که نشان می‌داد وجود انگزایتی در فرد، در ذات خود منفی و بد نیست! بلکه احساس اضطراب می‌تواند افراد را در برابر خطرات احتمالی آگاه ساخته و انگیزه حل مشکلات را در آن‌ها تقویت کند. به طوری که انسان، در نهایت، اهداف خود را می‌تواند دنبال کند.

با این حال، سیستم مغز، به عنوان یک ساختار پیچیده و شگفت انگیز، ممکن است به خوبی کار نکرده و احساسات استاندارد را به طور صحیح کنترل نکند. در چنین مواردی، سیستم هشدار داخلی بدن، عملکرد صحیحی نداشته و فرد دچار اختلال اضطراب خواهد شد.